压力的真相 BBC The Truth About Stress

导演：未知

类型：
状态：60分钟
更新时间：2026-07-27

地区：英国
年份：2017
语言：英语

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剧情简介

Stress is described by the World Health Organisation as the "health epidemic of the 21st century" and experts believe it can contribute to serious life threatening diseases such as diabetes, dementia and some types of cancer. In these super busy modern times millions of people describe themselves as stressed and many seem to wear it as a badge of honour. But what about if we to...

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排序

观众心声

网友点评 · 275 人参与讨论

小小c

对抗短期压力：抬头挺胸深呼吸有用，因为产生去肾上腺素的脑区对氧气比较敏感；心跳加速和出汗同时是压力和兴奋的身体反应，所以告诉自己“我没压力那都是兴奋”真的能骗过大脑；主要讲的是生理方面，比起NatGeo的压力纪录片还是差远了

2019-04-17 有用 0

木伞伞

1.少数急性压力，能让身体保持高度警戒，应付日常生活丢给我们的考验，但过多的压力，会让大脑理性部位，受到原始部位的挟持，因此让思考能力被情绪反应压倒，这表示我们可能失控，造成情绪爆发或彻底崩溃， 2.

2023-05-19 有用 0

乌拉圭椰奶少妇

对于压力的解析和应对略浅显。多吃新鲜蔬果坚果坚持规律运动，内观自己的内心是蛮有效果的，缓和压力和舒展紧绷的身体。其效果和冥想打坐等等应该都差不多。自我打气心理暗示在临场发挥的时候也有一些效果。短短50分钟还不够，针对当代社会的stressful还可以做的更深入。

2019-02-07 有用 1

Tinker Bell

冥想简直包治百病(

2019-01-30 有用 1

蘑菇

1.饮食2.运动3冥想

2022-09-26 有用 0

压力的真相 BBC The Truth About Stress

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